Selena Gomez حالیہ برسوں میں ذہنی صحت سے متعلق آگاہی کے لیے ایک واضح وکیل بن گئی ہے، جس نے اپنے پلیٹ فارم کا استعمال کرتے ہوئے اضطراب اور افسردگی کے ساتھ اپنی جدوجہد کے بارے میں بات کی۔ ایسا کرنے سے، اس نے دماغی صحت کے مسائل کے گرد بدنما داغ کو توڑنے میں مدد کی ہے اور دوسروں کو مدد لینے کی ترغیب دی ہے۔ سیلینا نے ذہنی صحت کے بارے میں جو کچھ کہا ہے اس پر ایک نظر یہ ہے۔
تصویر بذریعہ جیکولین مارٹن/اے پی/شٹر اسٹاک
اسپاٹ لائٹ میں اپنے وقت کے دوران، سیلینا گومز اس کے بارے میں بہت کھلا رہا ہے۔ دماغی صحت . اداکارہ نے اکثر سوشل میڈیا پر اور انٹرویوز کے دوران بے چینی، ڈپریشن، بائی پولر ڈس آرڈر اور لیوپس کے ساتھ اپنی جدوجہد کے بارے میں بات کی ہے۔
b miller fire n gold
سنہرے بالوں والی جا رہی ہے! ایک باب حاصل کرنا! Selena Gomez کی سالوں میں بالوں کی تبدیلی: تصاویر دی ویورلی پلیس کے جادوگر پھٹکڑی نے اپنی ذہنی صحت کی جدوجہد کے علاج کے بارے میں بھی بات کی ہے۔ مارچ 2021 کے انٹرویو کے مطابق، سیلینا نے سالوں میں تین بار بحالی کی سہولیات کی جانچ کی۔ ووگ . میں جانتی تھی کہ میں اس وقت تک آگے نہیں بڑھ سکتا جب تک کہ میں اپنے جسم اور دماغ کو سننا نہ سیکھوں جب مجھے واقعی مدد کی ضرورت ہو، اس نے وضاحت کی۔ اور پھر میں اپنی ذاتی زندگی کے بارے میں سوچنا شروع کرتا ہوں، اور میں اس طرح ہوں، 'میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟' اور یہ اس سرپل بن جاتا ہے۔
ایک بار جب معلومات موجود تھیں، تو یہ کم خوفناک تھا، اس نے میگزین کو اپنے دوئبرووی عوارض کی تشخیص کے بارے میں بتایا۔ سابق Disney Channel سٹار اپنے مداحوں کو یہ بتانے کے لیے شفاف ہیں کہ وہ بھی انہی چیزوں سے گزر رہی ہیں جو وہ ہیں، اور اکثر مشورہ دیتی ہیں کہ مشکل وقت سے کیسے گزرنا ہے۔ میری خود اعتمادی کم تھی، اور یہی وہ چیز ہے جس پر میں مسلسل کام کرتا ہوں۔ لیکن میں بہت بااختیار محسوس کرتی ہوں کیونکہ میں نے ذہنی طور پر کیا ہو رہا تھا اس کے بارے میں بہت زیادہ علم حاصل کر لیا ہے، اس نے بتایا وال سٹریٹ جرنل جنوری 2020 میں۔ میری اونچائیاں واقعی بہت زیادہ تھیں، اور میری کمیاں مجھے ایک وقت میں ہفتوں تک باہر لے جائیں گی۔
اس نے جاری رکھا، مجھے پتہ چلا کہ میں دماغی صحت کے مسائل سے دوچار ہوں، اور ایمانداری سے، یہ بہت راحت تھا۔ میں نے محسوس کیا کہ مدد حاصل کرنے اور ان لوگوں کو تلاش کرنے کا ایک طریقہ ہے جن پر آپ بھروسہ کرتے ہیں۔ میں نے صحیح دوا لی، اور میری زندگی مکمل طور پر بدل گئی ہے۔
چونکہ وہ اپنی جدوجہد کے بارے میں مداحوں کے ساتھ بہت کھلی اور شفاف ہے، گانا اداکارہ ذہنی صحت کے اقدامات کے ساتھ پیسہ اور بیداری بڑھانے کے لیے اپنے برانڈ، نایاب خوبصورتی کا استعمال کرتی ہے۔ اپریل 2021 میں، اس نے دماغی صحت 101 کا آغاز کیا تاکہ اسکولوں کو طلباء کو ذہنی صحت کے بارے میں تعلیم دینے میں مدد ملے۔ سیلینا نے اپنے ایک پیغام میں لکھا کہ میں پہلے ہی جانتی ہوں کہ چھوٹی عمر میں خود سے بے چینی اور افسردگی کا سامنا کرنا کتنا خوفناک اور تنہا محسوس کر سکتا ہے۔ انسٹاگرام کا بیان . اگر میں نے اپنی ذہنی صحت کے بارے میں پہلے ہی سیکھ لیا ہوتا — جس طرح مجھے اسکول میں میری حالت کے بارے میں پڑھایا جاتا تھا جس طرح مجھے دوسرے مضامین کے بارے میں پڑھایا جاتا تھا — تو میرا سفر بہت مختلف نظر آتا۔
سالوں کے دوران ذہنی صحت کے بارے میں اس کے تمام اقتباسات کو پڑھنے کے لیے ہماری گیلری میں اسکرول کریں۔
اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کو مدد کی ضرورت ہے، تو براہ کرم نیشنل یوتھ کرائسز ہاٹ لائن کو 1-800-448-4663 پر کال کریں۔
ایس اے جی ایوارڈز کے لیے انتھونی ہاروی/شٹر اسٹاک
2014-2015
سیلینا نے خفیہ طور پر جنوری 2014 میں ایریزونا میں بحالی کی ایک سہولت میں دو ہفتے کا قیام مکمل کیا۔ 2015 میں اسے لیوپس کی تشخیص ہونے کے بعد، اداکارہ اس خبر کے ساتھ منظر عام پر آئیں۔
سیلینا نے رضاکارانہ طور پر میڈوز میں وقت گزارا لیکن منشیات کے استعمال کے لیے نہیں، سیلینا کی نمائندہ بتایا اور! خبریں وقت پہ. سیلینا نے بعد میں وضاحت کی کہ وہ آٹومیمون بیماری کا علاج کر رہی ہے۔
مجھے لیوپس کی تشخیص ہوئی تھی، اور میں کیموتھراپی کے ذریعے رہا ہوں۔ یہ وہی ہے جس کے بارے میں میرا وقفہ واقعی تھا۔ مجھے اسٹروک ہو سکتا تھا، وہ بتایا بل بورڈ اکتوبر 2015 میں۔ میں بہت بری طرح سے کہنا چاہتا تھا، 'تم لوگوں کو کچھ پتہ نہیں ہے۔ میں کیموتھراپی میں ہوں۔ آپ ایک سوراخ ہیں۔ لیکن میں غصے میں تھا مجھے یہ کہنے کی ضرورت بھی محسوس ہوئی۔ ریستوراں میں چلنا اور پورا کمرہ آپ کی طرف دیکھنا خوفناک ہے، یہ جان کر کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں۔ میں نے خود کو اس وقت تک بند کر لیا جب تک کہ میں دوبارہ پر اعتماد اور آرام دہ نہ ہو جاؤں.
میٹ بیرن / شٹر اسٹاک
2016
سیلینا گومز نے اپنی باقی تاریخوں کو منسوخ کر دیا۔ بحالی کا دورہ 2016 میں خود کو دوبارہ علاج کے مرکز میں چیک کرنے کے لیے۔ گانے والی نے اپنی پریشانی کی وجہ سے مدد لینے کا فیصلہ کیا۔
جیسا کہ آپ میں سے بہت سے لوگ جانتے ہیں، تقریباً ایک سال پہلے میں نے انکشاف کیا کہ مجھے لیوپس ہے۔ میں نے دریافت کیا ہے کہ بے چینی، گھبراہٹ کے حملے اور ڈپریشن لیوپس کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں، جو اپنے اپنے چیلنجز پیش کر سکتے ہیں، گلوکار ایک بیان میں کہا وقت پہ. میں متحرک رہنا چاہتا ہوں اور اپنی صحت اور خوشی کو برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز کرنا چاہتا ہوں اور فیصلہ کیا ہے کہ آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ کچھ وقت نکالنا ہے۔
رچرڈ شاٹ ویل / انویژن / اے پی / شٹر اسٹاک
2017
سیلینا نے ٹینیسی میں بحالی کی سہولت میں 90 دن گزارنے کے بارے میں بات کی۔
آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ وہ صرف چھ لڑکیوں کے ساتھ رہنا کتنا ناقابل یقین محسوس ہوتا ہے۔ بتایا ووگ مارچ 2017 میں۔ یہ سب سے مشکل کاموں میں سے ایک تھا جو میں نے کیا، لیکن یہ سب سے بہترین کام تھا جو میں نے کیا ہے۔
اس کے ساتھ گپ شپ کی۔ جی کیو بحالی میں داخل ہونے کے اس کے فیصلے کے بارے میں۔ مجھے لیوپس کی تشخیص ہوئی، اس نے وضاحت کی۔ میری ماں کا بہت ہی عوامی اسقاط حمل ہوا تھا۔ اس لیے مجھے اپنا دورہ منسوخ کرنا پڑا۔ مجھے ٹھیک ہونے کے لیے وقت درکار تھا۔
ولی سنجوان/ انویژن/ اے پی/ شٹر اسٹاک
جنوری 2018
گلوکارہ نے رضاکارانہ طور پر جنوری 2018 میں دو ہفتوں کے لیے دوبارہ بحالی کی سہولت میں خود کو چیک کیا۔
وہ وہاں واپس نہیں جانا چاہتی جہاں وہ تھی، کبھی۔ وہ ہمیشہ فعال رہنا چاہتی ہے، گلوکار کے قریبی ذرائع نے وضاحت کی۔ ہم ہفتہ وار وقت پہ. اسے پچھلے کچھ مہینوں میں بہت کچھ گزر رہا تھا اور وہ اپنا دماغ صاف کرنا چاہتی تھی اور سوچتی تھی کہ ایسا کرنے کا یہی طریقہ ہے۔
ہالووین ٹاؤن تب اور اب
پال زیمرمین / شٹر اسٹاک
مارچ 2018
جو بھی مجھے جانتا ہے وہ جانتا ہے کہ میں ہمیشہ اپنی صحت اور اپنی فلاح و بہبود سے شروعات کروں گا، بیڈ لائر گلوکارہ نے اپنی مارچ 2018 کی کور اسٹوری میں کہا۔ ہارپر بازار . مجھے افسردگی اور اضطراب کے ساتھ بہت سارے مسائل کا سامنا کرنا پڑا ہے، اور میں اس کے بارے میں بہت آواز اٹھا رہا ہوں، لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جس پر میں کبھی قابو پاوں گا۔ کوئی دن ایسا نہیں آئے گا جب میں ایسا ہو، 'میں یہاں ایک خوبصورت لباس میں ہوں — میں جیت گیا ہوں!' مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک ایسی جنگ ہے جس کا سامنا مجھے ساری زندگی کرنا پڑے گا، اور میں ٹھیک ہوں اس کے ساتھ کیونکہ میں جانتا ہوں کہ میں اپنے آپ کو کسی اور چیز پر منتخب کر رہا ہوں۔ میں یہ یقینی بنانا چاہتا ہوں کہ میں صحت مند ہوں۔ اگر یہ اچھا ہے تو، باقی سب کچھ جگہ پر گر جائے گا.
رچرڈ شاٹ ویل / انویژن / اے پی / شٹر اسٹاک
نومبر 2018
اپنی ذہنی صحت کی جدوجہد کے علاوہ، سیلینا نے اپنی عدم تحفظ کے بارے میں بھی کھل کر بات کی ہے۔
میں کبھی کبھی واقعی غیر محفوظ ہو جاتی ہوں، میں عجیب اتار چڑھاؤ سے گزرتی ہوں، بیڈ لائر گانا اداکارہ نے بتایا ایلے میگزین وقت پہ. میرے خیال میں لڑکیوں کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ وہ ہر چیز میں طاقت، اپنی شناخت اور ان کی روح اپنے اندر موجود ہے۔ اور آج آپ اسے اتنی آسانی سے دے دیتے ہیں، سوشل میڈیا سے لے کر اسکول یا رشتوں تک۔ اور میں سمجھتا ہوں کہ یہ ضروری ہے – میں لڑکیوں کو یاد دلانا چاہتا ہوں کہ وہ جس طرح سے ہیں بالکل مضبوط ہیں۔
شٹر اسٹاک
جنوری 2019
سیلینا کے ساتھ مل کر کام کیا۔ جولیا مائیکلز اضطراب نامی گانے کے لیے
لیکن میرے تمام دوست وہ نہیں جانتے کہ یہ کیسا ہے، یہ کیسا ہے / وہ نہیں سمجھتے کیوں، میں رات بھر سو نہیں سکتی، خواتین نے گایا۔ میں ہمیشہ کمرے میں ان لوگوں میں سے ایک بننا چاہتا ہوں جو کچھ کہتا ہے اور ہر کوئی اپنا ہاتھ اٹھاتا ہے / جیسے کہ اگر آپ اداس ہیں تو اپنا ہاتھ اوپر رکھیں / اگر آپ کسی سے نفرت کرتے ہیں تو اپنا ہاتھ اوپر رکھیں / اگر آپ' خوفزدہ ہو، اپنا ہاتھ اوپر کرو.
کارلوس پیاجیو / شٹر اسٹاک
ستمبر 2019
پچھلے سال، میں ذہنی اور جذباتی طور پر تکلیف میں تھا، اور میں اس قابل نہیں تھا کہ سب کو ساتھ رکھا جا سکے۔ میں مسکراہٹ برقرار رکھنے یا عام نظر آنے کے بارے میں سوچنے کے قابل نہیں تھا۔ بوسٹن کے میک لین ہسپتال کا دورہ کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ اور ایسا محسوس ہوا جیسے میرا سارا درد اور پریشانی مجھ پر ایک ساتھ دھل گئی، اور یہ میری زندگی کے خوفناک ترین لمحات میں سے ایک تھا۔ میں نے مدد طلب کی، اور ڈاکٹر مجھے واضح تشخیص دینے میں کامیاب رہے۔ جس لمحے میں نے یہ معلومات حاصل کی میں نے حقیقت میں گھبراہٹ اور راحت کے برابر حصہ محسوس کیا - خوفزدہ، ظاہر ہے، کیونکہ پردہ ہٹا دیا گیا تھا، لیکن راحت ملی مجھے آخر کار یہ علم ہوا کہ میں اتنے سالوں سے ڈپریشن اور اضطراب کا شکار کیوں رہا۔ میرے پاس اس حالت کے بارے میں مکمل جوابات، آگاہی یا کچھ بھی نہیں تھا۔ تو میں اس کا سامنا کرنے لگا۔
اس نے جاری رکھا، میں نے بہت سے لوگوں سے بات کی جو ایک ہی چیزوں سے دوچار تھے۔ میں نے اس کے بارے میں بہت کچھ پڑھا، اور یہ ایک ایسی چیز تھی جس نے اس پر قبضہ کر لیا اور میں اس کے بارے میں بہت پرجوش ہو گیا، بیڈ لائر گانے والی اداکارہ نے مزید کہا۔ میں نے کچھ عظیم ڈاکٹروں سے ملاقات کی ہے، اور میں نے ماہرین سے ملاقات کی ہے، اور میں صرف اتنا خوش قسمت ہوں کہ میں کچھ عظیم ترین ڈاکٹروں اور نفسیاتی ماہرین اور حیرت انگیز لوگوں کے ساتھ کام کرنے کے قابل ہوں تاکہ میرے سفر میں ذاتی طور پر میری رہنمائی کرنے میں میری مدد کریں۔ اگرچہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ سب ختم ہو گیا ہے، لیکن میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ ایک سال کے طویل کام کے بعد کہ میں زیادہ خوش ہوں، میں صحت مند ہوں، اور میں اپنے جذبات اور خیالات پر مجھ سے زیادہ قابو رکھتا ہوں۔ کبھی رہا ہوں، تو میں اس کے بارے میں بہت خوش ہوں۔
بشکریہ Puma.com/MEGA
اپریل 2020
کے ساتھ گپ شپ کرتے ہوئے ۔ مائلی سائرس اپنے انسٹاگرام لائیو شو کے ایک ایپی سوڈ پر روشن دماغ سیلینا نے اپنے دوئبرووی عوارض کی تشخیص کا انکشاف کیا۔
حال ہی میں، میں بہترین دماغی ہسپتالوں میں سے ایک میں گیا — میک لین ہسپتال — اور میں نے اس بات پر بحث کی کہ، کئی سالوں سے بہت سی مختلف چیزوں سے گزرنے کے بعد، مجھے احساس ہوا کہ میں دو قطبی ہوں اور اس لیے، جب مجھے مزید معلومات ملی، تو یہ حقیقت میں میری مدد کرتا ہے. اس نے کہا کہ جب میں اسے جانتی ہوں تو یہ مجھے خوفزدہ نہیں کرتا اور مجھے لگتا ہے کہ لوگ اس سے خوفزدہ ہو جاتے ہیں۔ جب میں نے آخر میں کہا کہ میں کیا کہوں گا، میں اس کے بارے میں سب کچھ جاننا چاہتا تھا اور اس نے خوف کو دور کر دیا۔
اس نے اپنی بات جاری رکھی، جب میں چھوٹا تھا تو مجھے طوفانوں سے ڈر لگتا تھا اور میری ماں نے مجھے گرج چمک کے ساتھ یہ تمام مختلف کتابیں خریدیں، تو وہ اس طرح کہتی ہیں، 'آپ جتنا زیادہ اس بارے میں خود کو تعلیم دیں گے، اتنا ہی آپ کو خوف نہیں آئے گا'۔ اور اس نے مکمل طور پر کام کیا اور یہ اس قسم کی چیز ہے جس سے مجھے بڑی مدد ملتی ہے۔
چیلسی لارین / شٹر اسٹاک
ستمبر 2020
گانے والی نے وضاحت کی کہ وہ اپنے دوئبرووی عوارض کی تشخیص کے بارے میں مزید جاننے پر کیوں فخر محسوس کرتی ہے۔
سیلینا نے کہا کہ میں ہمیشہ سے بہت سے مختلف جذبات کا شکار رہی ہوں اور میں نہیں جانتی تھی کہ ان پر کیسے قابو پانا ہے۔ رغبت اکتوبر 2020 کا شمارہ۔ یہ پیچیدہ تھا۔ لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں اسے سمجھ کر خوش ہوں۔ ایک بار جب میں نے اس بارے میں مزید جان لیا کہ میں کون تھا، مجھے فخر تھا۔ میں نے یہ جان کر بھی آرام محسوس کیا کہ میں اکیلا نہیں ہوں، اور میں اس سے گزرنے جا رہا ہوں۔ لہذا، میں ہمیشہ اس کے بارے میں پرجوش رہوں گا۔ یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں میں بات کرتا رہوں گا۔
جان سالنگ سانگ / شٹر اسٹاک
اکتوبر 2020
سیلینا نے کہا کہ میں نے خود، آپ کو معلوم ہے، اپنے دماغی صحت کے سفر کے بارے میں اپنی کہانی شیئر کی ہے اور میں نے ابھی بہت زیادہ پڑھا ہے، میں سوچتی ہوں کہ یہ ملک ذہنی طور پر کتنا متاثر ہو رہا ہے۔ بات چیت کے دوران نائب صدر کے ساتھ کملا ہیرس . میں نے بہت سے خواب دیکھے ہیں، آپ جانتے ہیں، ایسی جگہیں بنانا جہاں لوگ جا سکیں۔ مجھے لگتا ہے کہ میرا ایک حصہ ہے جس کی خواہش ہے کہ ہمارے پاس کوئی ایسی جگہ ہو جو محسوس ہو، ٹھیک ہے، شاید آپ کو مدد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
اس نے جاری رکھا، آپ جانتے ہیں، یہ ایسی چیز ہونی چاہیے جسے لوگ سمجھ سکیں اور توڑ سکیں، کیونکہ میں واقعی جانتی ہوں کہ یہ وہ چیز ہے جو میرے لیے اہم اور اہم ہے۔
اردن اسٹراس/ انویژن/ اے پی/ شٹر اسٹاک
نومبر 2020
میرے لیے، مجھے سوشل میڈیا کو ترک کرنا پڑا… اس لیے میں ان ادوار سے گزروں گی جب میں [اپنے اکاؤنٹس کا استعمال] نہیں کروں گی، اس نے ایک انٹرویو میں انکشاف کیا دی نیوزیٹ . لیکن مجھے اتنا غصہ آیا کہ میری کہانی کو بہت سی مختلف چیزوں میں موڑ دیا گیا۔ پہلی بار جب میں نے [دوبارہ] پوسٹ کیا، میں ایسا ہی تھا، 'میں اپنی کہانی کا دعویٰ کرتا ہوں، لہذا اگر آپ اسے مجھ سے نہیں سنتے ہیں، تو یہ سچ نہیں ہے۔ کیا میں نے جا کر مدد لی؟ ہاں میں نے کیا. لیکن میں شرمندہ نہیں ہوں۔ میں بہتر محسوس کر رہا ہوں اور مجھے لگتا ہے کہ میں اب بہت سی چیزیں سمجھ سکتا ہوں۔'
اس نے جاری رکھا، مجھے لگتا ہے کہ یہ میرا وہ لمحہ تھا جب میں جانتا تھا کہ [کوئی] میری کہانی مجھ سے چھین نہیں لے گا۔ اور مجھے واقعی یقین ہے کہ اگر آپ چاہیں گے تو میں نے میڈیا کو ایسا بنانے کا دائرہ بنایا ہے اگر وہ کسی ایسے شخص کا مذاق اڑا رہے ہیں جسے ذہنی صحت کے مسائل ہیں۔
انتھونی ہاروی / شٹر اسٹاک
دسمبر 2020
میں یقینی طور پر کئی سالوں سے دماغی صحت کی چیمپئن رہی ہوں اور اپنے تجربات کے بارے میں بہت کھل کر بات کرتی ہوں، اس نے بتایا پیپل میگزین . میں نے ایسا کرنے کی وجہ یہ ہے کہ لوگ سمجھیں کہ وہ اکیلے نہیں ہیں۔
امیج پریس ایجنسی/نور فوٹو/شٹر اسٹاک
دسمبر 2020
سیلینا نے خطاب کیا۔ ٹین ووگ دسمبر میں سمٹ 2020 اور اس کی ذہنی صحت کے بارے میں کھلے رہنے کے بارے میں بات کی۔
مجھے لگتا ہے کہ جب آپ اس کے بارے میں بات کرتے ہیں تو یہ کم خوفناک ہوتا ہے۔ اس نے کہا کہ یہ آزادی کا کچھ احساس ہے جو میں نے ایک بار حاصل کیا تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ میرے پاس ایک لمحہ تھا جہاں میں نے مختلف محسوس کیا۔ جیسے، 'میں اس طرح کیوں رد عمل ظاہر کرتا ہوں؟ مجھے ایسا کیوں لگتا ہے جیسا میں کرتا ہوں اور کوئی نہیں کرتا؟' اور مجھے اس کا پتہ لگانا پڑا۔ میں صرف اس الجھن کی جگہ پر نہیں رہنا چاہتا تھا۔
اس نے جاری رکھا، میرا سفر ذاتی طور پر میرے وقت کے بارے میں رہا ہے۔ جب میں نے محسوس کیا کہ یہ کام کر رہا ہے، تب ہی میں اچانک اس بات کو یقینی بنانے کا جنون میں مبتلا ہو گیا کہ میں جانتا تھا کہ ہر کوئی یہ سمجھتا ہے کہ آپ کے جذبات کو بانٹنا بہت اچھا تھا… میں کس طرح تھراپی کا بہت بڑا وکیل ہوں۔ مجھے کیسا لگتا ہے کہ ہر ایک کے لیے سپورٹ گروپس موجود ہیں، اور یہ ٹھیک ہے … ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ لوگ کسی خاص طریقے سے محسوس نہ کر رہے ہوں، چاہے وہ خود اس کا اندازہ لگا رہے ہوں یا نہیں، ہم سب کو ایک دوسرے کی ضرورت ہے۔
براڈیمیج/شٹر اسٹاک
جون 2021
اس کے سب سے مشہور فیشن پر نظر ڈالتے ہوئے سالوں کے ساتھ ووگ ، سیلینا نے وضاحت کی، میں اپنے وزن کے ساتھ بہت زیادہ اتار چڑھاؤ کرتی ہوں، انہوں نے مزید کہا کہ مجھے یہ احساس نہیں ہے کہ مجھے اب 19 سالہ جسمانی شکل نہیں ہے، کیونکہ میں نہیں ہوں، اس نے سالوں میں واقعی اس کی مدد کی ہے۔
کے ساتھ ایک الگ انٹرویو میں ووگ آسٹریلیا ، اداکارہ نے کھل کر اپنے دماغی صحت کے سفر پر تبادلہ خیال کیا اور کیوں اس نے بات کرنے کے لیے اپنا پلیٹ فارم استعمال کرنے کا فیصلہ کیا۔ میں پہلے سوچتا ہوں، ایک مشہور شخصیت کے طور پر، یہ ایسا ہی ہے، 'کچھ چیزیں مت کہو۔' لوگ ایسے ہیں، 'آپ کون ہیں؟ آپ صرف ایک گلوکار ہیں،' اس نے کہا۔ میں اس طرح تھا، 'آپ صحیح ہیں. میں وہی ہوں۔ لیکن میں واقعی اس کی بھی پرواہ کرتا ہوں۔’ ہو سکتا ہے کہ میں ان اور آؤٹس کو نہیں جانتا ہوں، لیکن میں رکنا نہیں جا رہا ہوں۔
عالمی شہری/شٹر اسٹاک
اگست 2021
سیلینا نے بتایا کہ میرا لیوپس، میرے گردے کی پیوند کاری، کیموتھراپی، ایک دماغی بیماری، بہت زیادہ عوامی دل کے ٹوٹنے سے گزرنا - یہ وہ سب چیزیں تھیں جن کو ایمانداری سے مجھے نیچے لے جانا چاہیے تھا۔ وہ میگزین جب بھی میں کسی چیز سے گزرا، میں ایسا ہی تھا، 'اور کیا؟ مجھے اور کیا معاملہ کرنا پڑے گا؟‘‘
اداکارہ نے وضاحت کی کہ وہ لوگوں کی مدد کر سکتی ہے جس خیال نے مجھے آگے بڑھایا۔ سیلینا نے مزید کہا کہ ایک وقت ایسا بھی آسکتا تھا جب میں اتنی مضبوط نہیں تھی، اور خود کو تکلیف پہنچانے کے لیے کچھ کرتی۔
خوشی کا واقعہ جب کوئین کار سے ٹکرا جاتا ہے۔
HBO میکس
اکتوبر 2021
سیلینا نے بتایا کہ مجھ پر بڑا دباؤ تھا کہ مجھے ایسا لگا کہ مجھے ایک اچھا رول ماڈل بننے کی ضرورت ہے۔ بیوٹی انکارپوریٹڈ . اور پھر، میں نے محسوس کیا کہ شاید یہ محض غیر حقیقی تھا، اور میری زندگی واقعی بہت جلد عوامی ہو گئی، اور میں نہیں جانتا تھا کہ میں اس وقت ذہنی صحت کے ساتھ اپنے سفر سے گزر رہا تھا۔
اس نے مزید کہا، بڑا ہونا واقعی الجھا ہوا تھا، اور ایک بار جب لوگوں نے میری زندگی کی یہ داستان تخلیق کی تو مجھے احساس ہوا کہ میں مزید خاموش نہیں رہ سکتی۔ مجھے صرف اس بات پر توجہ دینی ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، اور یہ میں اپنی کہانی پر دوبارہ دعوی کر رہا ہوں، جو یہ ہے، 'ٹھیک ہے، ہاں، میں یقینی طور پر ایک مشکل وقت سے گزر رہا تھا، اور یہی وجہ ہے، اور یہی وہ چیز ہے جس سے میں نمٹ رہا ہوں۔'
جیسن میرٹ / ریڈارپکس / شٹر اسٹاک
نومبر 2021
سیلینا نے اپنا مینٹل ہیلتھ پلیٹ فارم لانچ کرنے کا اعلان کیا۔ ونڈر مائنڈ .
اس نے بتایا کہ میں نے اپنے کیریئر میں ہمیشہ ایسا کرنے کی کوشش کی ہے جو اس بات کو یقینی بنائے کہ میں اپنی آواز ان جگہوں پر پہنچاؤں جہاں اس کی اہمیت ہے کاروباری . اور مجھے اس کا کریڈٹ اپنی ماں کو دینا ہوگا کیونکہ اس نے مجھے سب کچھ سکھایا۔
انسٹاگرام
دسمبر 2021
سیلینا نے مداحوں کو بتایا کہ وہ کس طرح ایک میں اپنے دماغ کا خیال رکھتی ہیں۔ ویڈیو ونڈر مائنڈ انسٹاگرام پر شیئر کی گئی۔ کھاتہ.
کبھی کبھی میں اس میں اچھا نہیں ہوں. یہ صرف ہوتا ہے۔ میں ابھی جاگوں گا اور میں شاید کبھی کبھی بستر سے اٹھنے کے لیے جدوجہد کرتا ہوں، اس نے وضاحت کی۔ جو چیز میری مدد کرتی ہے، سب سے پہلے، صرف فون اٹھانا اور کسی کو کال کرنا۔ میں مسلسل اپنے آپ کو اس علم سے بھرنے کی کوشش کرتا ہوں کہ میں کیا محسوس کر رہا ہوں اور میرے ساتھ ہونے والے محرکات۔ اس لیے میں سمجھتا ہوں کہ جو چیز مجھے اپنے آپ کو سمجھنے میں واقعی مدد کرتی ہے وہ یہ ہے کہ میں ایک قدم پیچھے ہٹ سکتا ہوں اور ان تمام ٹولز کے بارے میں سوچ سکتا ہوں جو میں نے سیکھے ہیں اور انہیں اپنی روزمرہ کی زندگی میں نافذ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر میری مدد کرتا ہے۔
براڈیمیج/شٹر اسٹاک
جنوری 2022
کے ساتھ ایک انٹرویو کے دوران انداز میں ، سیلینا نے سوشل میڈیا پر اپنے تعلقات کی عکاسی کی۔
کیری رسل گولڈن گلوبز 2017
ایک موقع پر، انسٹاگرام میری پوری دنیا بن گیا، اور یہ واقعی خطرناک تھا۔ میری 20 کی دہائی کے اوائل میں، میں نے محسوس کیا کہ میں کافی خوبصورت نہیں ہوں۔ میری زندگی میں ایک پورا دور ایسا آیا جب میں نے سوچا کہ مجھے میک اپ کی ضرورت ہے اور کبھی بھی اس کے بغیر نظر نہیں آنا چاہتا تھا۔ میں جتنا بڑا ہوتا گیا، اتنا ہی میں نے ترقی کی اور محسوس کیا کہ مجھے جو کچھ محسوس ہو رہا تھا اس پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔ اس نے شیئر کیا کہ میں آئینے میں دیکھنے کے قابل ہونا چاہتی تھی اور اپنے ہونے کے لیے پراعتماد محسوس کرنا چاہتی تھی۔ سوشل میڈیا سے وقفہ لینا ایک بہترین فیصلہ تھا جو میں نے اپنی ذہنی صحت کے لیے کیا ہے۔ میں نے ایک ایسا نظام بنایا ہے جہاں میرے پاس اب بھی پاس ورڈ نہیں ہیں۔ اور جب میں نے اپنا فون نیچے رکھا تو غیر ضروری نفرت اور موازنہ ختم ہو گیا۔ میرے پاس ایسے لمحات ہوں گے جہاں وہ عجیب و غریب احساس واپس آجائے گا، لیکن اب میرا اپنے ساتھ بہت بہتر رشتہ ہے۔
میٹ بیرن / بی ای آئی / شٹر اسٹاک
فروری 2022
جو چیز مجھے جاری رکھتی ہے وہ یہ جاننا ہے کہ اگر میں ذہنی صحت کے گرد موجود بدنما داغ کو توڑنے کے لیے اپنی آواز اور اپنے پلیٹ فارم کا استعمال جاری رکھتا ہوں، تو میں ان نوجوانوں تک پہنچ سکتا ہوں جنہیں یہ پیغام سننے کی ضرورت ہے۔ اس لیے میں نہ صرف Rare Impact Fund کے ذریعے فنڈز اکٹھا کرنے بلکہ نوجوانوں کو ذہنی صحت کے وسائل فراہم کرنے کے لیے اپنے پلیٹ فارمز کا استعمال کرنے کے لیے بہت وقف ہوں، اس نے Create & Cultivate کو بتایا اور! خبریں . ہم دماغی صحت سے متعلق بدنما داغ کو توڑنے اور دماغی صحت کی معاونت اور خدمات تک رسائی میں اضافہ کرکے خوبصورتی کی صنعت میں حقیقی تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں۔ آپ کے اندر بہت گہرائی میں طاقت ہے، اور آپ اسے اس وقت حاصل کر سکتے ہیں جب آپ خود سے دستبردار نہیں ہوتے ہیں اور جب آپ کمزور ہو سکتے ہیں اور مدد طلب کر سکتے ہیں۔
تصویر بذریعہ امیج پریس ایجنسی/نور فوٹو/شٹر اسٹاک
اپریل 2022
ڈزنی پھٹکڑی نے ایک انٹرویو میں انکشاف کیا۔ گڈ مارننگ امریکہ کہ وہ ساڑھے چار سال سے انٹرنیٹ سے دور ہے۔ اس نے میری زندگی کو مکمل طور پر بدل دیا ہے۔ میں زیادہ خوش ہوں۔ میں زیادہ حاضر ہوں، میں لوگوں سے زیادہ جڑتا ہوں۔ یہ مجھے نارمل محسوس کرتا ہے۔
تصویر بذریعہ جیکولین مارٹن/اے پی/شٹر اسٹاک
مئی 2022
سیلینا نے 18 مئی 2022 کو وائٹ ہاؤس میں ایک تقریر میں دماغی صحت کو بدنظمی سے پاک کرنے کا مطالبہ کیا۔ بس اپنے سفر کا تھوڑا سا حصہ ڈالنے کے لیے، مجھے ایسا لگا جیسے ایک بار مجھے پتہ چل جائے کہ ذہنی طور پر کیا ہو رہا ہے، مجھے معلوم ہوا کہ اس نے کہا کہ میرے پاس جو کچھ تھا اس کے ساتھ ٹھیک رہنے میں میرے لیے زیادہ آزادی تھی کیونکہ میں اس کے بارے میں سیکھ رہی تھی۔
میڈیا کے ذریعے دماغی صحت پر توجہ دلانا یا صرف اپنے سفر کے بارے میں بات کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔
چارلس سائکس/ انویژن/ اے پی/ شٹر اسٹاک
جون 2022
میں، آپ کو معلوم ہے، ظاہر ہے کہ واقعی ایک سخت بریک اپ سے گزر رہا تھا، اور پھر میرے سامنے اپنے کیریئر کا سوال رہ گیا اور میں کہاں جاؤں گا اور کیا ہونے والا ہے؟ سیلینا نے ایک انٹرویو کے دوران کہا ہالی ووڈ رپورٹر . اور پھر میری طبی چیزوں کو ایک طرح سے لات ماری گئی، لیکن اس کے دوسری طرف ہونے کی وجہ سے، مجھے ایماندار ہونا پڑے گا، یہ واقعی میرے لیے بہت اچھا رہا ہے۔
اس نے مزید کہا، میرے لیے ان چیزوں سے گزرنا ضروری تھا، میں نے بہت سی روح کی تلاش کی تھی۔ ہر طرح سے، مجھے زندگی کا پتہ نہیں ہے، لیکن میں جانتا ہوں کہ اس دوران میں اپنے بارے میں بہت کچھ سیکھ رہا تھا۔
شٹر اسٹاک
اکتوبر 2022
سیلینا نے اپنی آنے والی دستاویزی فلم میں دماغی صحت کے سفر کے بارے میں بات کی۔ سیلینا گومز: میرا دماغ اور میں میں سمجھتا ہوں کہ میرا ماضی اور میری غلطیاں ہی مجھے ڈپریشن میں لے جاتی ہیں۔
اس نے بتایا کہ میں اس ذاتی چیز کو پیش کرنے کے لئے جتنا گھبراتی ہوں، میرے دل میں میں جانتی ہوں کہ اب یہ وقت ہے۔ وینٹی فیئر اس کی دستاویزی فلم، نومبر 2022 میں۔ مجھے امید ہے کہ اپنے تجربے اور مشکلات کو شیئر کرنے سے، اس سے لوگوں کو اپنی کہانیاں شیئر کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد ملے گی۔ اور امید رکھنا کہ چیزیں بہتر ہو سکتی ہیں اور ہوں گی۔
امیج پریس ایجنسی/نور فوٹو/شٹر اسٹاک
نومبر 2022
میں اس کے بارے میں سب کے ساتھ بہت کھلا رہوں گی: میں چار علاج مراکز میں گئی ہوں، سیلینا نے بتایا گھومنا والا پتھر اس کے آگے میرا دماغ اور میں دستاویزی فلم کی رہائی. مجھے لگتا ہے کہ جب میں نے اپنی ابتدائی بیسیوں کو مارنا شروع کیا تھا جب یہ واقعی اندھیرا ہونے لگا تھا، جب میں نے محسوس کرنا شروع کیا تھا کہ میں جو محسوس کر رہا تھا اس پر میں قابو نہیں رکھتا تھا، چاہے وہ واقعی بہت اچھا تھا یا واقعی برا۔
اس نے جاری رکھا، یہ ڈپریشن سے شروع ہوگا، پھر یہ تنہائی میں چلا جائے گا۔ پھر یہ تھا کہ میں اپنے بستر سے ہل نہیں سکتا تھا۔ میں نہیں چاہتا تھا کہ کوئی مجھ سے بات کرے۔ میرے دوست مجھے کھانا لاتے تھے کیونکہ وہ مجھ سے پیار کرتے تھے، لیکن ہم میں سے کوئی نہیں جانتا تھا کہ یہ کیا ہے۔ کبھی کبھی ایسا ہوتا تھا کہ میں بستر پر پڑا رہتا تھا، یہاں تک کہ نیچے چلنا بھی میری سانسوں سے باہر ہو جاتا تھا۔ … میں نے سوچا کہ اگر میں وہاں نہ ہوں تو دنیا بہتر ہوگی۔
