اگر آپ پچھلے چند ہفتوں میں TikTok پر ہیں، تو آپ نے شاید لوگوں کی ویڈیوز دیکھی ہوں گی جو 'براؤن شور' سن رہے ہیں۔ براؤن شور آواز کی ایک قسم ہے جو سفید شور کی طرح ہے، لیکن کم تعدد کے ساتھ۔ یہ اکثر لوگوں کو توجہ مرکوز کرنے یا سونے میں مدد کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ ہر کوئی اس وقت اس کا جنون میں مبتلا ہے۔ تو، براؤن شور کیا ہے؟ اور کیا یہ واقعی آپ کی توجہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتا ہے؟ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
لورین سنیپ
@ask.courtney، @rnbw.infinity.nikki بذریعہ TikTok
کے مطابق ٹک ٹاک 'براؤن شور' کی پرسکون، کم تعدد کو سننا آرام، مراقبہ اور نیند میں مدد کر سکتا ہے۔
'سفید شور' نے آرام میں مدد کے لیے تمام آڈیو سپیکٹرم سے مبہم فریکوئنسی اور آوازیں فراہم کر کے ماضی کے سالوں میں اسپاٹ لائٹ کو چرایا۔ اس کے برعکس، براؤن شور صرف کم تعدد اور باس ہیوی نوٹ استعمال کرتا ہے جو سننے والوں کے لیے زیادہ آرام دہ ہو سکتا ہے۔
اور میں ہمیشہ تم سے پیار کروں گا ٹائٹینک
سفید شور اور بھورا شور دونوں آوازوں کی نقل کرتے ہیں جو قدرتی طور پر فطرت میں پائے جاتے ہیں۔ سفید شور کی ایک مثال ہلکی بارش یا بہتے پانی کی آواز ہے، جب کہ بھورے شور میں طوفانی لہریں، گرج چمک کے طوفان یا جھرنے والے آبشار شامل ہیں۔
پہلی بار بھورے شور کو دریافت کرنے والے TikTokers اسے 'انقلابی' اور 'زندگی بدلنے والا' قرار دے رہے ہیں، بہت سے کیپشن کے ساتھ ردعمل کی ویڈیوز پوسٹ کر رہے ہیں جیسے، 'میرا دماغ پہلی بار خاموش ہے۔'
براؤن شور پر تحقیق اس کے زیادہ مشہور ہم منصب کے مقابلے میں نسبتاً محدود ہے۔ تاہم، سمعی محرک تناؤ، اضطراب اور خلفشار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے رات کو گہری نیند کے لیے جگہ ملتی ہے۔
بہت سے لوگوں کا دعویٰ ہے کہ بھورے شور سے مجموعی ذہنی صحت اور ذہن سازی میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
کورٹنی، ایک ٹراما کونسلر جو صارف نام کے تحت مواد کا اشتراک کرتا ہے۔ @ask.courtney ، نے بھورے شور کے فوائد کی وضاحت کرتے ہوئے ایک ویڈیو اپ لوڈ کی، جس میں کہا گیا ہے کہ 'یہ صدمے اور ADHD کے ساتھ دماغ کو سکون پہنچاتا ہے۔'
اس کی وائرل ویڈیو کا دعویٰ ہے کہ براؤن شور 'ریسنگ خیالات کو کم کرنے، دماغ کو پرسکون کرنے اور آپ کو کسی کام پر زیادہ واضح طور پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔'
ایک صارف نے اپنی ویڈیو کے نیچے تبصرہ کیا، 'مجھے لگتا ہے کہ میں آخر کار سو سکتا ہوں،' ایک صارف نے لکھا، 'میرے دماغ نے اتنے عرصے میں کبھی ایسا سکون محسوس نہیں کیا۔'
