اچھی لگ رہی ہو، لڑکی! جسمانی مثبتیت کے بارے میں کیملا کابیلو کے واضح اقتباسات

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

اچھی لگ رہی ہو، لڑکی! کیملا کابیلو جسمانی مثبتیت کے بارے میں ہے اور وہ اپنے دماغ کی بات کرنے سے نہیں ڈرتی ہے۔ ایک حالیہ انٹرویو میں، گلوکارہ نے اپنے جسمانی امیج کے مسائل کے بارے میں بتایا اور اس نے خود سے محبت کرنا کیسے سیکھا۔ کیملا نے کہا، 'میرے خیال میں آپ کے ساتھ جو رشتہ ہے وہ آپ کی زندگی کا سب سے اہم رشتہ ہے۔ 'اور میرا خیال ہے کہ بہت سی لڑکیوں اور عورتوں کو سکھایا جاتا ہے کہ وہ خود سے نفرت کریں یا خود سے اتنی محبت نہ کریں جتنی انہیں کرنی چاہیے۔' گلوکارہ نے مزید کہا کہ اس نے اپنے جسم کو جس طرح سے قبول کرنا سیکھ لیا ہے اور وہ امید کرتی ہیں کہ دوسری لڑکیاں بھی ایسا ہی کر سکتی ہیں۔ جسمانی مثبتیت کے بارے میں کیملا کے واضح اقتباسات یقینی طور پر کچھ انتہائی ضروری خود سے محبت کو متاثر کرتے ہیں۔

چارلس سائکس/ انویژن/ اے پی/ شٹر اسٹاک

تحریک کی حمایت! کیملا کابیلو اس کے جسم سے محبت کے سوا کچھ نہیں ہے اور وہ چاہتی ہے کہ دوسرے بھی ایسا ہی محسوس کریں۔

اداکارہ جن کے چہرے پر نشانات ہیں۔

اسپاٹ لائٹ میں اپنے پورے وقت کے دوران، پانچویں ہارمنی کی سابق گانا اداکارہ جسمانی مثبتیت اور قبولیت کے بارے میں کھلی رہی ہیں، اکثر مداحوں کے ساتھ متاثر کن پیغامات شیئر کرتی رہتی ہیں۔

میں صرف پارک میں دوڑ رہی تھی اپنے کاروبار کو ذہن میں رکھتے ہوئے فٹ رہنے کی کوشش کر رہی تھی، اسے صحت مند رکھنے کی کوشش کر رہی تھی، کیملا نے کہا اب وائرل ہونے والا TikTok جولائی 2021 میں شیئر کیا گیا۔ اور میں نے ایک ٹاپ پہنا ہوا ہے جس سے میرا پیٹ ظاہر ہوتا ہے، اور میں اسے اندر نہیں لے رہا تھا۔ کیونکہ میں ایک عام آدمی کی طرح دوڑ رہا تھا اور موجود تھا جو ہر وقت اسے نہیں ٹکتا۔ اور میں اس طرح تھا، 'لعنت'، لیکن پھر میں نے اپنے آپ کو یاد دلایا کہ آپ کے جسم کے ساتھ جنگ ​​میں رہنا آخری سیزن ہے۔

اس وقت، ہوانا کے موسیقار کو اپنی ماں کے ساتھ لاس اینجلس کے پارک میں دوڑتے ہوئے مماثل لیگنگس اور اسنیکرز کے ساتھ سیاہ کھیلوں کی چولی میں تصویر کھینچی گئی تھی، Sinuhe Estrabao . میں اس جسم کے لیے شکر گزار ہوں جو مجھے وہ کرنے دیتا ہے جو مجھے کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم منحنی خطوط اور سیلولائٹ اور اسٹریچ مارکس اور چربی والی حقیقی خواتین ہیں۔ اور ہمیں اس کا مالک ہونا پڑے گا، بیبی، کیملا نے اپنی ٹک ٹاک ویڈیو کا اختتام کیا۔

برسوں کے دوران، کیملا نے باڈی شیمرز کے خلاف بھی ایک موقف اختیار کیا ہے۔ اس کے بوائے فرینڈ کے ساتھ تصویر کھنچوانے کے بعد، شان مینڈس پر جون 2021 میں میامی بیچ , the ایکس فیکٹر ایلم نے مداحوں کے ساتھ ایک میٹھا پیغام شیئر کیا جنہوں نے جسمانی مثبت پیغامات کے ساتھ اس کی تعریف کی۔ کل اور آج کی محبت کے لیے آپ کا شکریہ، میں آپ سب سے پیار کرتی ہوں، اس نے اس وقت لکھا۔

جولائی 2019 سے اس کے بوائے فرینڈ کے طور پر، شان نے کیملا اور اس کے جسمانی اعتماد کے لیے بھی حمایت ظاہر کی ہے۔ کے ساتھ نومبر 2020 کے انٹرویو کے دوران برطانوی GQ ، ان مائی بلڈ کرونر نے نوٹ کیا کہ کس طرح اس کی دیرینہ محبت اس کے [جسم] کے ساتھ اتنی مضبوط، اتنی واضح اور پراعتماد ہے، اور دوسرے لوگوں کے بارے میں اتنا واضح اور ہمدرد ہے۔ شان نے مزید کہا، اور اس نے واقعی میرے بارے میں میرا نظریہ بدل دیا۔ اس نے واقعی میری زندگی بدل دی۔

کیملا نے اپنے پلیٹ فارم کو نہ صرف اپنے جسم کے بارے میں شان کے نظریہ کو تبدیل کرنے کے لیے استعمال کیا ہے، بلکہ اس کے نوجوان اور متاثر کن مداحوں کو بھی۔

لیکن ایئر برش کی دنیا میں پروان چڑھنے والی نوجوان لڑکیوں کا سب سے افسوسناک پہلو یہ ہے کہ وہ ایک ایسے کمال کی تلاش میں ہیں جو حقیقی نہیں ہے، اس نے اگست 2019 کی انسٹاگرام اسٹوری پوسٹ میں لکھا۔ میں یہ اپنی چھوٹی بہن جیسی لڑکیوں کے لیے لکھ رہا ہوں جو سوشل میڈیا پر بڑی ہو رہی ہیں۔ وہ مسلسل فوٹو شاپ، ایڈیٹ شدہ تصویریں دیکھتے رہتے ہیں اور یہ سوچتے رہتے ہیں کہ یہ حقیقت ہے اور ہر کسی کی آنکھوں کو ایئر برش کی جلد دیکھنے کی عادت پڑ جاتی ہے، اور اچانک انہیں لگتا ہے کہ یہ معمول ہے۔ یہ نہیں ہے۔ یہ جعلی ہے. اور جعلی نیا اصلی بنتا جا رہا ہے۔

کیملا کے اس کے جسم کے بارے میں انتہائی واضح اقتباسات پڑھنے کے لیے ہماری گیلری میں اسکرول کریں۔

بگ ٹائم رش لسی کا اصلی نام

تصویر بذریعہ میٹ بیرن / شٹر اسٹاک

ہمیشہ کی جدوجہد

کیملا نے اپنی حالیہ گفتگو کی۔ انسٹاگرام پوسٹ کے ساتھ لوگ مئی 2022 میں۔ لوگ اکثر مشہور شخصیات کی ان تصویروں کو دیکھ سکتے ہیں اور اپنی غذا تبدیل کرنا چاہتے ہیں یا اس کی خواہش رکھتے ہیں، انہوں نے کہا۔ میں نے سوچا کہ میرے لیے ایسا ہونا ضروری ہے، 'ارے، یہ ضروری نہیں کہ اس کی خواہش ہو۔ میں ایک خاص طریقہ دیکھ سکتا ہوں، لیکن میرے پاس واقعی کافی وقت گزرا ہے، اور یہ اچھا طریقہ نہیں ہے۔

میرے پاس اس کا کوئی حل نہیں ہے، اور میں اس پوسٹ کے بعد بھی ہر وقت اس کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں۔ میٹ [گالا] میں، میں نے بھی اس کے ساتھ جدوجہد کی، اس نے انکشاف کیا۔ یہ ایک ہمیشہ سے جاری جدوجہد ہے، اور میرے خیال میں بہت سی خواتین ایسا محسوس کرتی ہیں۔

بشکریہ کیملا کابیلو/انسٹاگرام

خود اعتمادی

2 اپریل کو، گلوکارہ اپنی عزت نفس کے بارے میں بات کرنے کے لیے انسٹاگرام پر گئیں جب بات پاپرازی کے ذریعے لی گئی ناپسندیدہ بکنی تصاویر حاصل کرنے کی تھی۔

جب بھی میں میامی کے اس بیچ کلب میں گیا ہوں، میں پیپ ہو جاتا ہوں — کسی نہ کسی طرح جب میں پیپس کو چیک کرتا ہوں اور مجھے اپنی بکنی میں لے جاتا ہوں، اور جب بھی میں نے انتہائی کمزور اور غیر تیار محسوس کیا ہے — میں نے بکنی پہنی ہے جو بہت چھوٹی اور مجھے اس پر کوئی اعتراض نہیں کہ میں کیسا دکھتا ہوں، پھر آن لائن تصویریں اور تبصرے دیکھ کر بہت پریشان ہو گئی، اس نے شروع کیا۔ میں نے اپنے آپ کو یاد دلایا جب اس نے میری عزت نفس کو متاثر کیا، کہ میں ثقافت کے خیالات سوچ رہا تھا نہ کہ اپنے۔ ایک ایسا کلچر جو ایک 'صحت مند' عورت کا جسم کیسا لگتا ہے اس کی تصویر کی اتنی عادت ہو گئی ہے کہ یہ بہت سی خواتین کے لیے بالکل حقیقی نہیں ہے۔

بڑے شان وِز خلیفہ کرین اور

اس نے جاری رکھا، فوٹوشاپ، پابندی سے کھانا، ضرورت سے زیادہ ورزش، اور ایسے زاویوں کا انتخاب جو ہمارے جسم کو اس لمحے اور اپنی قدرتی شکل سے مختلف نظر آتے ہیں، جب ہم گہری سانس لیتے ہیں، جب ہم کھانا کھاتے ہیں، جب ہم اجازت دیتے ہیں۔ لہروں کے ارد گرد جھگڑا. میں اپنے آپ کو اس کی یاد دلاتا ہوں، بدیہی کھانے پر پوڈ کاسٹ سنتا ہوں، ان خواتین کی پیروی کرتا ہوں جنہوں نے اپنے سیلولائٹ، اسٹریچ مارکس، پیٹ، اپھارہ، اور وزن میں اتار چڑھاو کو قبول کیا تھا… اور اب بھی۔ میں 20 کی دہائی کی ایک اکیلی عورت ہوں جو کہ بہت سارے پرومو کے بیچ میں ہوں اور میں یہ محسوس کرنا چاہتی ہوں کہ میں اچھی لگ رہی ہوں۔

میٹ بیرن / شٹر اسٹاک

اس کے جسم سے پیار کرنا

کیملا نے بتایا کہ جب میں اپنے جسم کے بارے میں منفی خیالات رکھتا ہوں، تو یہ دراصل وہ وقت ہوتا ہے جب میں کوکیز کو بہت زیادہ کھانا چاہوں گی، اور پھر مجھے پیٹ میں درد ہوتا ہے، کیملا نے بتایا۔ گلیمر اکتوبر 2021 میں۔ یہ عجیب نفسیات ہے: میں اپنے جسم سے جتنا زیادہ پیار کرتا ہوں، اتنا ہی میں اصل میں اس کا خیال رکھنا چاہتا ہوں۔ … جب تک میں صحت مند ہوں اور کام کر رہا ہوں اور اچھا محسوس کر رہا ہوں، یہی سب سے بہتر ہے جو میں کر سکتا ہوں۔ کسی اور قسم کا جسم رکھنے کی کوشش کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔

براڈیمیج/شٹر اسٹاک

خوبصورتی کے معیارات

یہ ایسا ہی ہے کہ میرا وزن اوپر نیچے ہوتا جا رہا ہے، ہمارے پاس خوبصورتی کے یہ پاگل معیار ان لوگوں کے انسٹاگرام سے ہیں جو فوٹو شاپ کر رہے ہیں یا اگر وہ فوٹو شاپ نہیں کر رہے ہیں تو یہ ہر عورت کا جسم نہیں ہے، کیملا نے کہا۔ دی لیٹ لیٹ شو اگست 2021 میں۔ اور میں بالکل ایسا ہی تھا، آپ جانتے ہیں کہ مجھے TikTok پر آنے دیں اور بس اس کے بارے میں بات کریں۔

روب لاٹور / شٹر اسٹاک

ویورلی پلیس ریبوٹ کے جادوگر

آزاد محسوس کرنا

میں بھاگتا ہوا باہر نکلا اور میرا تھوڑا سا COVID وزن بڑھ گیا اور میں نے وہاں پاپرازی کو دیکھا اور میں نے سوچا، 'اوہ، یار، یہ تصاویر ایسی جگہیں ہوں گی،' کیملا نے بتایا۔ اضافی اگست 2021 میں۔ تب میں اس طرح تھا، 'مجھے اپنے جسم کو کیوں چھپانا چاہئے اور مجھے یہ محسوس کرنے کا دباؤ کیوں ہونا چاہئے کہ مجھے یہ حیرت انگیز کرنسی اور چپٹا پیٹ ہونا چاہئے جب میں اس وقت وہاں نہیں ہوں؟' اور میں اس کے بارے میں کھلا تھا، حقیقت یہ ہے کہ یہ خواتین کے بارے میں بالکل غیر حقیقی ہے۔

کرسٹوفر پولک/رولنگ اسٹون/شٹر اسٹاک

اس کے جسم کو قبول کرنا

سارا دن میں نے خود کو غیر محفوظ محسوس کیا۔ میں نے محسوس کیا کہ یہ بدل رہا ہے کہ میں کھانے اور کھانے کے بارے میں سوچ رہا ہوں … واقعی مجھے گڑبڑ کر رہا ہے، اس نے ایک انٹرویو کے دوران یاد کیا۔ ہلچل اگست 2021 میں، اس کے جسم کے بارے میں آن لائن تبصرے پڑھنے کے بعد۔ اس کی وجہ سے وہ اب وائرل ہونے والے TikTok کو پوسٹ کرنے لگی۔

کیملا نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ میں واقعتا محسوس کرتا ہوں کہ میرے جسم کی عدم تحفظات میں نے پوسٹ کرنے کے بعد کم کردی کیونکہ میں اس طرح تھی، 'اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا تصویریں سامنے آتی ہیں یا لوگ کیا کہتے ہیں، میں اب بیانیہ کو کنٹرول کر رہی ہوں۔ آپ دن میں چند گھنٹے ورزش کر سکتے ہیں اور کبھی بھی کاربوہائیڈریٹ اور کچھ بھی نہیں کھا سکتے، لیکن یہ متوازن زندگی نہیں ہے۔ یہ وہ نہیں ہے جو میں چاہتا ہوں … میں اس سانچے میں فٹ ہونے کے لیے تبدیل نہیں ہو سکتا۔ میں جو کچھ بھی پہننے جا رہا ہوں، اور اگر اردگرد پاپرازی موجود ہے تو یہ بیکار ہے، لیکن میں اس کے لیے مکمل طور پر دوبارہ راستہ نہیں دکھاؤں گا۔

اسٹیورٹ کک / شٹر اسٹاک

سوشل میڈیا کا استعمال

میرے لیے، اس ویڈیو کے بارے میں پوسٹ کرنا جو میں نے اپنے جسم کے بارے میں پوسٹ کیا تھا اور اس طرح ہونا، 'میرے پاس سیلولائٹ اور اسٹریچ مارکس ہیں اور بعض اوقات وزن بڑھ جاتا ہے اور یہ معمول ہے' - اس طرح کے پیغامات کا ہونا واقعی آزاد محسوس ہوتا ہے، اس نے اگست 2021 میں پیشی کے دوران کہا۔ یو کے ٹاک شو میں لورین . سوشل میڈیا کے لیے جس چیز کا میں شکر گزار ہوں وہ یہ ہے کہ اس نے مجھے اپنے بیانیے پر قابو پانے کی اجازت دی اور درحقیقت یہ بتانے کی اجازت دی کہ میں کون ہوں جو لوگوں کو یہ بتانے کے مخالف ہوں کہ وہ سوچتے ہیں کہ میں کون ہوں۔ … یہ یقینی طور پر مجھے بہتر محسوس کرتا ہے کیونکہ دوسری چیز واقعی مایوس کن ہے۔

میگا

میڈیا کی غلط فہمیاں

ایمانداری سے، میں سوشل میڈیا پر کبھی نہیں ہوں - مجھے نہیں معلوم کہ لوگ میرے بارے میں کیا سوچتے ہیں، اس نے بتایا وہ ستمبر 2019 میں۔ شاید بہت ساری غلط فہمیاں ہیں، لیکن مجھے کوئی پرواہ نہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں چیزوں کے بارے میں بہتر، سمجھدار نقطہ نظر رکھتا ہوں کیونکہ میں بوڑھا ہوں اور میں خود کو بہت زیادہ سمجھتا ہوں۔ میں کہیں زیادہ بڑا محسوس کرتا ہوں۔ بڑا ہو رہا! یہ ایک ایڈونچر ہے۔

ڈیوڈ فشر / شٹر اسٹاک

اصلی ہو رہی ہے۔

میں اپنے جذبات کو ٹھیس پہنچانے والی چیزوں سے بچنے کے شعوری ارادے سے سوشل میڈیا پر بالکل بھی نہیں گیا، لیکن ہوانا کی دو سالہ سالگرہ ہونے کی وجہ سے پوسٹ کرنے کے لیے تصویر ڈھونڈنے کی کوشش کرتے ہوئے ایک سیکنڈ کے لیے بھول گیا اور میری آنکھیں حادثاتی طور پر بھاگ گئیں۔ کیملا نے اگست 2019 کی اپنی پوسٹ میں مزید کہا کہ لوگوں کی 'جسم مجھے شرمندہ کر رہی ہے' کی سرخی پر۔ سچ میں، پہلی چیز جو میں نے محسوس کی وہ انتہائی غیر محفوظ تھی صرف یہ تصور کرتے ہوئے کہ یہ تصویریں کیسی ہونی چاہئیں۔ ارے نہیں! میرے سیلولائٹ! ارے نہیں! میں نے اپنے پیٹ میں نہیں چوس لیا! لیکن پھر میں ایسا ہی تھا، یقیناً وہاں بری تصویریں ہیں، یقیناً خراب زاویے ہیں، میرا جسم اس معاملے کے لیے ایف – کنگ راک، یا تمام عضلات سے نہیں بنا ہے۔

ایرک پینڈزچ / شٹر اسٹاک

حقیقت پسندانہ جسم

انہوں نے اپنی سوشل میڈیا پوسٹ کا اختتام کرتے ہوئے لکھا، ہمارے پاس خواتین کے جسم کے بارے میں مکمل طور پر غیر حقیقی نظریہ ہے۔ لڑکیاں، سیلولائٹ عام ہے. چربی عام ہے۔ یہ خوبصورت اور قدرتی ہے۔ میں آج بیل نہیں خریدوں گا۔ آج نہیں شیطان۔ اور مجھے امید ہے کہ آپ بھی نہیں کریں گے۔

پیری ایڈورڈز اور گیگی حدید