14 تحریکی ورزش کے گانے

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

اگر آپ شکل میں آنے کے لیے کچھ اضافی محرک تلاش کر رہے ہیں، تو حوصلہ افزا ورزشی گانوں کی اس فہرست کے علاوہ نہ دیکھیں۔ یہ دھنیں یقینی طور پر آپ کے دل کو تیز کرتی ہیں اور آپ کی ٹانگیں حرکت کرتی ہیں، لہذا انہیں اپنی پلے لسٹ میں رکھیں اور پسینہ بہانے کے لیے تیار ہو جائیں!

تھامس چاؤ

کیون ونٹر / بوڈا مینڈس / میکس مورس، گیٹی امیجز

ہم سب پہلے بھی وہاں جا چکے ہیں: آپ نے دن کے لیے اپنے ورزش کے اہداف طے کر لیے ہیں اور آپ کو کافی اعتماد محسوس ہوتا ہے کہ آپ ان کو پورا کر سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی توقعات بہت زیادہ ہوں لیکن آپ پھر بھی اس کے ذریعے طاقت حاصل کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔ آپ اختتام کو نظر میں دیکھ سکتے ہیں، پھر بھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ بھی بہت دور ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی سیر سے ایک میل کم ہوں، یا ہو سکتا ہے کہ آپ کو مزید 10 پش اپس یا سیٹ اپس کرنے کی ضرورت ہو۔ آپ ہار نہیں ماننا چاہتے لیکن آپ کو نہیں لگتا کہ آپ میں یہ ہے کہ آپ جاری رکھیں۔ تو آپ کے اختیارات کیا ہیں؟ کیا تم نے چھوڑ دیا؟

بالکل نہیں! فٹنس ٹرینر آپ کے کان میں چیخ سکتا ہے۔ لیکن آئیے اس کا سامنا کریں، جب بھی ہم اپنے ورزش کے کپڑے پہنتے ہیں تو ہمارے پاس کوئی ٹرینر یا دوست بھی حوصلہ افزائی کے الفاظ نہیں چلائے گا۔ نہیں۔

بیکی اور جیسی فل ہاؤس

یہ آپ کے باقاعدہ ہائی آکٹین، باس پمپنگ تال والے گانے نہیں ہیں۔ MaiD Celebrities نے ان گیتوں کے گانوں کا انتخاب کیا ہے جب آپ کو اپنی ورزش کے ساتھ اس اضافی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہو۔ اور چونکہ ہم واقعی چاہتے ہیں کہ آپ اپنے فٹنس اہداف میں کامیاب ہوں، اس لیے ہم نے آپ کے لیے اسے آسان بنا دیا ہے اور ان گانوں کو پہلے ہی ایک پلے لسٹ میں جمع کر دیا ہے جسے آپ سن اور ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ بیٹس میوزک یہیں پر.

تو آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ ہم نے کون سے حوصلہ افزا ورزشی گانوں کا انتخاب کیا اور ہمیں کیوں لگتا ہے کہ وہ آپ کے لیے بہترین ہیں۔

• ایمینیم، 'برزرک'

  Eminem کے 2013 کے انتہائی متوقع البم، &aposThe Marshall Mathers LP 2، کا یہ پہلا سنگل آف پرانے اسکول کے ہپ ہاپ اور راک کو خراج تحسین پیش کرتا ہے کیونکہ یہ بلی اسکوئیر کے 'دی اسٹروک' کے ساتھ ساتھ بیسٹی بوائز کا تھوڑا سا نمونہ بھی پیش کرتا ہے۔ اس ٹریک نے 2013 کے سیزن کے لیے ESPN کے سنیچر نائٹ فٹ بال کے تھیم سانگ کے طور پر کام کیا اور مناسب طور پر، جیسا کہ 'دی اسٹروک' کے گرجنے والے اور دلکش ہک کے ساتھ ایمینیم کے پرجوش دھن کے ساتھ ہر چیز کو لائن پر رکھنے اور کھونے کے لیے کچھ بھی نہ ہونے کی تصویر پینٹ کی گئی ہے۔ ایک رات کے لیے ایس o پاگلوں کی طرح باس کو کرینک کرو اور اپنے آپ کو جانے دو / میں کہتا ہوں f--- یہ، اس سے پہلے کہ ہم بالٹی کو لات ماریں / زندگی بہت چھوٹی ہے کہ ٹوٹنے کے لئے نہیں جانا / لہذا ہر کوئی، ہر کوئی نڈر ہو جاتا ہے، ایمنیم نے دہرایا۔ اور جب آپ کی ورزش کی بات آتی ہے تو ہم اس سے زیادہ متفق نہیں ہو سکتے تھے۔

  
  
  

• 2 چینز اور ویز خلیفہ، 'ہم اس کے مالک ہیں'

  ریپرز 2 چینز اور وذخلیفہ اس سنگل کے لیے تعاون کیا جو 'کے پروموشنل ٹریک کے طور پر جاری کیا گیا تھا۔ فاسٹ اینڈ فیوریس 6، ' فرنچائز میں چھٹی قسط جو بنائی ون ڈیزل اور پال والکر گھریلو نام، اور اب ہماری حوصلہ افزا ورزشی گانوں کی فہرست میں جگہ مل گئی ہے۔ اصل میں ابتدائی کریڈٹ گانا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جس نے پہلی پانچ فلموں کے مناظر کو ایک دوسرے سے جوڑ دیا تھا، یہ گانا اب اسٹیڈیم کے ترانے کے گانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو بہت سے کھیلوں کے میدانوں میں چلایا جاتا ہے۔ میں موت یا مرنے سے کبھی نہیں ڈرتا / میں صرف کبھی کوشش کرنے سے ڈرتا ہوں۔ وز خلیفہ کورس میں جانے سے پہلے اعلان کرتے ہوئے کہتا ہے۔ میں اس کے لیے جاؤں گا / اس لمحے، ہم اس کے مالک ہیں۔ یہ ایک عظیم یاد دہانی ہے کہ ہم، اور ہم اکیلے، اپنی کامیابیوں اور ناکامیوں کے خود ذمہ دار ہیں۔

• کینے ویسٹ، 'مضبوط'

  'مضبوط' ایک کلاسک ہے، لیکن وہ جو ورزش کے معمولات کے لیے استعمال ہونے پر خون بہہ رہا ہے۔ 2007 کی ہٹ آف کینے ویسٹ کے 'گریجویشن' البم نے ڈافٹ پنک کے 'ہارڈر، بیٹر، فاسٹر، سٹرانگر' سے ایک آواز کا نمونہ لیا ہے۔ ڈافٹ پنک کی روبوٹک آوازیں کنی کے اپنے ٹیک کے ساتھ مل کر Neitzsche&aposs منتر What does not kill me، مجھے مضبوط بناتا ہے ایک پرجوش ترغیبی گانا بناتا ہے جسے آپ نظر انداز نہیں کر سکتے۔ یہ گانا Kanye کے سب سے مشہور ٹریکس میں سے ایک ہے، جس نے اسے بہترین ریپ سولو پرفارمنس کے لیے گریمی حاصل کیا اور ساتھ ہی ہمارے ورزش کے گانوں کی پلے لسٹ بنانے سے پہلے اسے رولنگ اسٹون کے 2007 کے 100 بہترین گانوں میں سے ایک قرار دیا گیا۔

• بیونس، 'رن اس ورلڈ (لڑکیاں)'

  ورزش کے لیے استعمال کرنے کے لیے کوئی بھی بیونس کی ڈسکوگرافی سے کسی بھی گانے کا انتخاب کرسکتا ہے، لیکن ہم نے 'رن دی ورلڈ (گرلز)' کا انتخاب کیا ہے اس اضافی پش کے لیے جس کی آپ کو ضرورت ہوگی۔ البم '4' سے ہٹ کر، 'رن دی ورلڈ (گرلز)' کو کسی ایک صنف میں درجہ بندی کرنا مشکل ہے۔ پاپ، آر اینڈ بی، ہپ ہاپ اور ڈانس ہال کا امتزاج، یہ ٹریک کوئین بی کی گرل پاور کے تھیم کے لیے جانا جاتا ہے اور اس جملے کو دہراتا ہے، دنیا کون چلاتا ہے؟ لڑکیاں! بار بار. لڑکا اسے چھونے کی کوشش بھی نہیں کرتا / لڑکا یہ تھاپ پاگل ہے / اس طرح انہوں نے مجھے بنایا ، بیونس گاتی ہے۔ ہم ورزش کے دوران خواتین کے لیے اس سے بہتر گانے کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے۔

• فلو ردا، 'اچھا احساس'

  Flo Rida یقینی طور پر جانتا ہے کہ کس طرح ایک ٹریک کو اکٹھا کرنا ہے جس سے لوگوں کا پورا کمرہ ان کے پیروں کو ہلانا شروع کر سکتا ہے۔ کئی بین الاقوامی ہٹ سنگلز کے ساتھ، فلو ردا نے اپنے آپ کو مضبوطی سے ایک ایسے آدمی کے طور پر لگایا ہے جو پاپ، ڈانس اور ہپ ہاپ گانوں کو ایک زبردست کامیابی میں ملا سکتا ہے۔ 'گڈ فیلنگ' کے لیے، فلو ریڈا کے 'وائلڈ اونز' البم کا پہلا سنگل، گانا ایٹا جیمز کی آواز کا ایک نمونہ استعمال کرتا ہے جو خوشخبری کے گانے 'سمتھنگز گوٹ اے ہولڈ آن می' میں گاتا ہے، جہاں وہ گاتی ہے۔ اوہ، اوہ، کبھی کبھی، مجھے ایک اچھا احساس ہوتا ہے / مجھے ایک ایسا احساس ملتا ہے جو میں نے پہلے کبھی نہیں کیا تھا، نہیں، نہیں. یہ گانا مثبتیت اور جشن کے ساتھ جھلکتا ہے یہی وجہ ہے کہ اسے کھیلوں کے بہت سے پروگراموں میں استعمال کیا گیا ہے، جیسے کہ نیویارک رینجرز کا پسندیدہ جشن کا گانا اور 2012 کا NBA آل سٹار گیم۔

• تائیو کروز، 'ہائر'

  Taio Cruz اپنے البم 'Rokstarr' کی کامیابی کے بعد 2009 میں ایک بین الاقوامی سپر اسٹار بن گیا، جس میں ڈانس فلور کے پسندیدہ 'بریک یور ہارٹ' اور 'ڈائنامائٹ' شامل تھے۔ جب کہ دونوں ٹریکس آپ کے جسم کو منتقل کرنے کے لیے بہترین تال کی دھنیں ہیں، ہم نے انتخاب کیا ہے۔ اپنی ورزش کے اختتام کے لیے البم سے اپنا تیسرا سنگل منتخب کرنے کے لیے، جس کا عنوان 'ہائر' ہے۔ یہ دھن سامعین کے لیے ایک بلند آہنگ گیت فراہم کرتے ہیں، جیسا کہ کروز نے اعلان کیا، ' کیونکہ میں کافی حاصل نہیں کر سکتا، میں کافی حاصل نہیں کر سکتا/ میں زمین پر نہیں رہ سکتا/ یہ مجھے زمین سے اونچا، اونچا/ اونچا لے جا رہا ہے۔ ہماری ورزش کی سفارش؟ اگلی بار جب آپ پل اپ بار سے اپنے ہاتھ آزاد کرنے کے لیے تیار ہوں تو یہ گانا چلائیں۔

• فورٹ مائنر، 'نام یاد رکھیں'

  2005 میں ریلیز ہونے کے بعد کئی سالوں تک 'Remem the Name' NBA کا غیر سرکاری تھیم بن گیا۔ فورٹ مائنر، ہپ ہاپ سائیڈ پروجیکٹ لنکن پارک کے مائیک شنوڈا نے اپنے پہلے اور (اب تک) واحد البم 'دی رائزنگ ٹائیڈ' سے گانے کو سنگل کے طور پر ریلیز کیا۔ گانا NBA پلے آف کے وقت اور ویڈیو گیم NBA Live '06 کے دوران بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ شنوڈا درد اور عزم کے ذریعے اپنی شناخت بنانے کے بارے میں بات کرتے ہیں یہی وجہ ہے کہ اسے ایتھلیٹس اور مقابلہ کرنے والے جنگجو اپنے ترانے کے طور پر بار بار استعمال کرتے ہیں۔ وہ شاعرانہ انداز میں سامعین کے لیے یہ کہہ کر توڑ دیتے ہیں: یہ ہے دس فیصد قسمت، بیس فیصد ہنر/ پندرہ فیصد مرتکز قوت ارادی/ پانچ فیصد لذت، پچاس فیصد درد/ اور نام یاد رکھنے کی سو فیصد وجہ! ہمیں یقین نہیں ہے کہ وہ ان فیصد تک کیسے پہنچا، لیکن ہم اس کے لیے اس کا لفظ لیں گے۔

• ڈریگن کا تصور کریں، 'تابکار'

  'ریڈیو ایکٹیو' شاید اس فہرست میں گانوں میں سب سے سست ہے، لیکن کوئی غلطی نہ کریں، اس کا متبادل راک اور الیکٹرانک ڈب اسٹپ کا محتاط امتزاج آپ کو پوری طرح بیدار رکھے گا کیونکہ ورزش کے دوران جسمانی اور ذہنی طور پر اپنے آپ کو محنت کرنا جاری رکھیں گے۔ امیجن ڈریگن کے ذریعہ پرفارم کیا گیا ، گانا ابتدائی دھن میں ایک apocalyptic تصویر پینٹ کرتا ہے اور بعد میں نئے آغاز اور تبدیلی کے بارے میں بتاتا ہے، اعلان کرتا ہے، میں جاگ رہا ہوں، میں اسے اپنی ہڈیوں میں محسوس کر رہا ہوں / میرے سسٹمز کو اڑا دینے کے لیے کافی ہے / نئے دور میں خوش آمدید۔ ایک نئی عمر، اور عزم کے ساتھ، ایک نیا، صحت مند آپ۔

• بلیک آئیڈ پیز، 'راک دیٹ باڈی'

  عنوان یہ سب کچھ کہتا ہے، جیسا کہ بلیک آئیڈ پیز آپ کو اس جسم کو ہلانے میں مدد کرنے کے لیے ایک بومنگ کلب ترانہ فراہم کرتا ہے۔ سپر اسٹار ڈی جے اور پروڈیوسر ڈیوڈ گوئٹا کے تعاون سے تیار کردہ، یہ گانا روب بیس اور EJ E-Z راک کے مشہور ون ہٹ ونڈر، 'It takes Two' سے نمونہ لیا گیا ہے۔ راک یا جسم، چلو آؤ راک اس جسم کو بہت زیادہ ترکیب شدہ، پلسٹنگ میلوڈی پر کئی بار دہرایا جاتا ہے، جو آپ کو رفتار کو برقرار رکھنے کے لیے درکار ہوگا۔

• کریویلا، 'زندہ'

  Krewella 2013 کی سب سے کامیاب EDM کارروائیوں میں سے ایک تھی، جس نے ساتھی DJs Avicii اور Calvin Harris کے ساتھ مرکزی دھارے میں پہچان حاصل کرنے میں شمولیت اختیار کی۔ شکاگو میں مقیم تینوں بہنوں جہاں اور یاسمین یوسف پر مشتمل، کرس ٹرینڈل کے ساتھ، اپنے ڈب سٹیپ ٹریک 'کلن' اٹ' کی ریلیز کے بعد EDM سنسنی خیز بن گئے۔ ان کا دوسرا سنگل 'زندہ'، بہت زیادہ ٹرانس جیسا تھا۔ ، الیکٹرو ہاؤس ساؤنڈ لیکن ڈانس پاپ پلے لسٹ میں بھی اچھی طرح سے فٹ ہے جس نے سنگل کو ٹاپ 40 ہٹ بننے میں مدد دی۔ لڑکیاں رات کے ان لمحات کو بیان کرتی ہیں جب لگتا ہے کہ آپ کی پریشانیاں ختم ہو گئی ہیں، اور آپ صرف یہ چاہتے ہیں کہ ان یادوں کو ہمیشہ کے لیے قائم رکھا جائے۔ تسکین کے اس پہلے اشارے کے لیے بھی یہی کہا جا سکتا ہے جب آپ جانتے ہوں کہ آپ نے اپنی ورزش کے دوران اپنے آپ کو اپنے مقصد تک پہنچا دیا ہے۔ اس زون میں جہاں دھڑکن بے قابو ہے / میں جانتا ہوں کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے / چلو مجھے زندہ محسوس کرو۔

• کیلون ہیرس اور نی-یو، 'چلو چلیں!'

  کیلون ہیرس نے 2013 میں سب سے زیادہ معاوضہ لینے والے DJ کا خطاب حاصل کیا، اور یہ ان کا آج تک کا سب سے کامیاب سال تھا۔ جب کہ ہیریس نے دنیا بھر کے بڑے ای ڈی ایم تہواروں میں ڈی جے کیا تھا، لیکن یہ اس کے البم ’18 ماہ‘ کی کامیابی تک نہیں تھا کہ وہ پاپ کی دنیا میں ڈیوڈ گوئٹا کی پسندوں میں ایک جانا پہچانا نام بن گیا۔ 'Let's Go' کے ٹریک کے لیے، Harris نے Ne-Yo کے ساتھ شراکت داری کی تاکہ R&B اسٹار کی آوازوں کو ان کے اپنے مانوس انداز میں فسٹ پمپنگ کلب بیٹس کے ساتھ جوڑ دیا جائے۔ اس فہرست کے دوسرے گانوں کی طرح، 'چلو چلیں' اس لمحے میں رہنے کے بارے میں ہے۔ Ne-Yo اپنے انداز کے ساتھ موقع سے فائدہ اٹھانے کے بارے میں گاتا ہے، جیسا کہ وہ آپ کو بتاتا ہے، چلو! کوئی بہتر وقت نہیں ہے۔ میں یہاں اور ابھی بات کر رہا ہوں / چلیں! ابھی وہ جگہ ہے جہاں آپ چمکتے ہیں۔

• میکلمور اور ریان لیوس، 'ہمیں نہیں پکڑ سکتے'

  'Can't Hold us' 2013 کی سب سے بڑی کامیاب فلموں میں سے ایک تھی، کیونکہ میکلمور اور ریان لیوس نے موسیقی کی صنعت کو طوفان کی طرف لے جانا جاری رکھا جب ان کی پہلی سنگل 'تھریفٹ شاپ' راتوں رات ایک غیر متوقع کامیابی بن گئی۔ حوصلہ افزا ہپ ہاپ گانا Spotify کا 2013 کا سب سے زیادہ سٹریم شدہ گانا تھا اور اس نے سیئٹل میں مقیم جوڑی کو بہترین نئے آرٹسٹ کے لیے گریمی حاصل کرنے میں مدد کی۔ ناممکن پر قابو پانے اور مشکلات سے گزرنے کے بارے میں گانے کا تھیم کسی بھی خود شکوک و شبہات کو ختم کردے گا۔ ہم اس وقت تک لڑیں گے جب تک یہ ختم نہیں ہو جاتا/ اس لیے ہم اپنے ہاتھ اوپر رکھتے ہیں جیسے چھت ہمیں روک نہیں سکتی۔

• پٹبل اور کرسٹینا ایگیلیرا، 'اس لمحے کو محسوس کریں'

  کوئی بھی جو پٹ بل کی دھنوں سے واقف ہے وہ جانتا ہے کہ اس کی کامیاب فلمیں اکثر ہپ ہاپ کی کہانی سے بہت زیادہ واقف چیتھڑوں کے بارے میں ہوتی ہیں۔ لیکن 'اس لمحے کو محسوس کریں'، ایک پرجوش پاپ ٹیون جس میں کرسٹینا ایگیلیرا شامل ہے، میں کیوبا کا ستارہ اپنے ماضی کو پیچھے چھوڑ کر مستقبل کی طرف دیکھ رہا ہے۔ کورس نے A-Ha کے 80 کی دہائی کے مشہور سنگل 'ٹیک آن می' سے ایک نمونہ لیا ہے اور اس میں ایگیلیرا گانا ہے، ایک دن جب میری روشنی چمک رہی ہے / میں اپنے محل میں سنہری ہوں گا / لیکن جب تک دروازے کھلے نہیں ہوں گے / میں صرف اس لمحے کو محسوس کرنا چاہتا ہوں۔ اس لیے اس ورزشی گانے کا استعمال کریں کہ آپ کتنی دور جا چکے ہیں اس پر غور کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں، اور صرف مستقبل کی طرف دیکھیں!

• برٹنی سپیئرز، 'ورک کتیا'

  جیسے جیسے پچھلے کچھ سالوں میں الیکٹرک پاپ ڈانس کی آوازیں زیادہ جانی پہچانی ہوئیں، برٹنی سپیئرز نے خود 'Work B*tch' کے ساتھ اس صنف میں قدم رکھا، جو اس کی پچھلی کامیاب فلموں کے مقابلے میں زیادہ تیز اور پرجوش آواز ہے۔ اسے لائیں، الارم بجائیں / ابھی نہ رکیں، بس چیمپئن بنیں۔ ، برٹنی نے کلب کے موافق ٹریک پر گایا۔ اب کام پر لگ جاؤ کتیا! ہمیں نہیں لگتا کہ آپ کو اس سے زیادہ حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے۔ بہر حال، جب برٹنی کہتی ہے کہ کام پر لگ جاؤ، تو بہتر ہے کہ تم کام پر لگ جاؤ۔